女性经期能吃葡萄吗？经期吃葡萄的十大好处，在生活中，很多人都特别喜欢吃葡萄，而且经常吃葡萄，也是有美容养颜的效果，可是大家知道吗？在来月经的时候到底女性可不可以吃葡萄的呢？再来月经吃葡萄的好处到底有哪些等等，所以现在我们大家就应该了解一下才可以的呢。

　　经期能吃葡萄吗

　　经期能吃葡萄。葡萄性味甘平、微酸，含丰富的葡萄糖、果糖及各种具有强抗氧化性的物质，具有补肝肾、益气血、强筋骨、利尿安胎、降血压和防癌抗癌之功效。

　　经常食用葡萄有助于消食、健脾、和胃，解除疲劳和神经衰弱，还可益智健脑，对气血虚弱、肺虚咳嗽、高血压、高血脂、食欲不振、口渴咽干、肝炎、黄疸、痢疾等病症也有一定的疗效。

　　但需提醒的是葡萄尤其是山葡萄含果酸多，易出现胃反酸且伤牙齿，有牙病者吃后需及时漱口;另外，葡萄含糖较多，易为*直接吸收，多食令人烦闷、腹胀，糖尿病者禁忌，若要制药膳可多用葡萄根。

　　经期吃葡萄的好处

　　吃葡萄能补血

　　女性在经期里，会大多数都出现贫血，气血不足的情况，而葡萄含有较多的铁含量，能够帮助女性补血。而且，葡萄还含有*所需的氨基酸，能够提高*的免疫力。

　　吃葡萄干能够改善肠胃

　　葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，因此改善直肠的健康。

　　吃葡萄干能降低胆固醇

　　每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

　　吃黑葡萄能滋阴养肾护发

　　黑葡萄具有滋阴养肾护发的功效。此外，红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成;绿葡萄则偏重于清热解毒。白葡萄具有补肺气、润肺功效。

　　经期吃葡萄注意事项

　　葡萄别与牛奶同吃

　　葡萄里含有维生素C，而牛奶里的成分与维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。

　　吃海鲜后别吃葡萄

　　海鲜与葡萄一起吃，容易出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。

　　吃葡萄不宜过量

　　葡萄的含糖很高，糖尿病人应特别注意忌食葡萄。

　　吃葡萄后一定要漱口

　　有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

　　葡萄清洗要干净彻底

　　葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮。所以吃之前最好用盐水泡洗葡萄。

　　通过上面的内容介绍，我们大家都了解了，所以女性朋友们其实可以适当的多吃一些葡萄，而且葡萄对于女性的身体健康也是有着非常大的帮助，而且葡萄也可以有补血的效果，女性如果经常吃，那么肯定会让自己的皮肤变得美美的。