众所周知，“三分吃七分练”是减肥成功的关键。要想成功减肥，就必须管好嘴、控制饮食。如果管不住嘴，建议采取以下措施来缓解：

1. 禁止储存零食。在减肥过程中，零食是必不可少的，但我们需要在生活中有意识地控制个人饮食习惯，不买太多的零食，甚至不买零食。

2. 转移注意力。当想吃零食时，我们可以看电视剧、看电影、读书等来转移注意力，分散饥饿的感觉，从而减少进食。

3. 规律饮食。按时吃三餐，避免因空腹时间过长导致的食欲大增，达到控制暴饮暴食的目的，对减肥大有裨益。

4. 加强运动强度。忍不住不吃零食就增加能量消耗。

5. 运用拔罐、针灸、埋线等方式抑制食欲，但必须在正规的医疗机构进行。

总之，要想成功减肥，就需要管好嘴、控制饮食，同时采取一些有效的方法来缓解管不住嘴的问题。这样，肥胖问题就会逐渐减轻，最终实现减肥目标。