刚怀孕的姐妹，
是不是开始焦虑了，
孕期40周，到底要做什么，吃什么，如何护理啊？
今天一篇讲清楚！
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孕1-3月（1-12周）
1-3月属于孕前期，胎儿刚刚从受精卵发育成胎儿，这个阶段孕妈体型还不会有太大变化，但会有早孕反应，例如恶心、孕吐，嗜睡。这个阶段饮食和作息要规律，
每天要补充400ug叶酸，
适当吃富含叶酸的食物：橘子、奇异果、茼蒿，
勤做皮肤的保湿护理避免皮肤干燥，
注意护肤品成分，尽量选美修高分、全绿产品
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孕4-7月（13-24周）
步入孕中期，胎宝宝渐渐长大，属于孕妈美丽弧线渐渐明显了
需更重视营养，及时补铁、补钙、补充DHA，
补铁食物:红肉、动物肝脏、动物血
补钙食物：牛奶、豆浆、奶制品、豆制品
补DHA食物：深海鱼、深海虾蟹等
要注意适当运动+控糖，避免体重增长过快、皮肤更加干痒、产生妊娠期孕纹
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孕期应该如何预防孕纹？
1.体重管理（合理饮食、控糖、运动）
2.勤做保湿、护理（孕中期开始抹妊娠油+保湿）r>3.注意涂抹手法（具体看图5）
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我在孕期体重增长了30斤，没长纹~
我孕三个月就开始涂袋鼠妈妈精华油套装啦
里面的精华油和精华乳是有淡纹修护功效的，
也就是说已经长纹的姐妹们 坚持使用 纹是可以慢慢淡掉的~
袋鼠妈妈精华油，含VC、VE、角鲨烷等补水保湿成分，质地也很轻薄，润而不油
袋鼠妈妈精华乳，含可以让皮肤变紧致的多胎精华+刺阿干树仁油，同时质地也很清爽、不搓泥
选择它们的另一个理由是这一套通过了SGS淡纹认证和老爸抽检！
有数据证明淡纹实力，让我很安心，孕期使用了3套左右，简直爱了，产后继续用它们家精华油敷脖子，用精华乳当身体乳用
同时袋鼠妈妈羊脂膏，待产包必入，成分很精简就是100%无水羊毛脂，不仅可以当RT膏用，也可以当唇膏、屁屁霜，性价比绝了！
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孕8-10月（25周-分娩）
步入孕晚期，胎儿的体重会飞速增加，孕妈妈如果不控制，很可能一个月胖10斤
孕晚期也是孕纹高发期，这个时候千万别偷懒哦，要坚持擦油~
注意控制主食和水果的摄入量，多吃优质蛋白、蔬菜，每周至少要运动3次以上（身体允许的情况下）
准备待产包、练分娩呼吸法、安排产后月子的事项
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有任何关于孕期营养和护理方面的问题，欢迎评论区交流！
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#孕期#孕期注意事项#天猫情人节
是不是开始焦虑了，
孕期40周，到底要做什么，吃什么，如何护理啊？
今天一篇讲清楚！
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孕1-3月（1-12周）
1-3月属于孕前期，胎儿刚刚从受精卵发育成胎儿，这个阶段孕妈体型还不会有太大变化，但会有早孕反应，例如恶心、孕吐，嗜睡。这个阶段饮食和作息要规律，
每天要补充400ug叶酸，
适当吃富含叶酸的食物：橘子、奇异果、茼蒿，
勤做皮肤的保湿护理避免皮肤干燥，
注意护肤品成分，尽量选美修高分、全绿产品
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孕4-7月（13-24周）
步入孕中期，胎宝宝渐渐长大，属于孕妈美丽弧线渐渐明显了
需更重视营养，及时补铁、补钙、补充DHA，
补铁食物:红肉、动物肝脏、动物血
补钙食物：牛奶、豆浆、奶制品、豆制品
补DHA食物：深海鱼、深海虾蟹等
要注意适当运动+控糖，避免体重增长过快、皮肤更加干痒、产生妊娠期孕纹
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孕期应该如何预防孕纹？
1.体重管理（合理饮食、控糖、运动）
2.勤做保湿、护理（孕中期开始抹妊娠油+保湿）r>3.注意涂抹手法（具体看图5）
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我在孕期体重增长了30斤，没长纹~
我孕三个月就开始涂袋鼠妈妈精华油套装啦
里面的精华油和精华乳是有淡纹修护功效的，
也就是说已经长纹的姐妹们 坚持使用 纹是可以慢慢淡掉的~
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袋鼠妈妈精华乳，含可以让皮肤变紧致的多胎精华+刺阿干树仁油，同时质地也很清爽、不搓泥
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孕8-10月（25周-分娩）
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快来接产检一路绿灯，产后不留一条妊娠纹
20号忘记吃叶酸了咋搞，应该没所谓吧
诚接宫内健康卵黄囊胎心胎芽，胎心强而有力，HCG值大翻倍猛涨，孕酮值涨涨涨，无出血，无生化，无流产，无畸形，NT秒过，无创秒过，唐筛秒过，四维正常。全都正常。所有产检全部一路绿灯，孕期一切顺利，腹中宝宝足月健康出生
小红书玄学，逢接必中接安全着床，接宫内好孕，没有生化，没有流产，没有胎停，没有畸形，诚接宫内健康胎心胎芽！hcg翻倍涨涨涨！孕酮数值正常！nt 糖耐顺利秒过！产检一路通畅绿灯孕期好吃好喝一切顺利，腹中宝宝健康稳定顺利至足月分娩，接健康可爱的宝宝
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请问吃哪个牌子的叶酸呢？叶酸牌子太多，不知道怎么选择，感谢
孕早期5周，肠胃不舒服，拉肚子，肚子痛，吃油腻的肉吃多了。怎么办肚子还在叫叫，
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孕6+6，早上才做了B超回来有胎心了，下午回来就发现了褐色分泌物，要不要再去复查一下啊
啥时候开始吃钙片？
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是g w
快来接产检一路绿灯，产后不留一条妊娠纹
收藏太有用了
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@草莓塔塔
接
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